ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่ให้เราแก่เร็วขึ้น เนื่องจากจะไปช่วยเร่งทำให้เกิดอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีผลต่อระบบต่างๆของร่างกายอีกด้วย เมื่อเราเครียดจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความทุกข์ ซึ่งสารตัวนี้จะไปมีผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆเช่น
หัวใจ เมื่อเกิดความเครียดจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และไม่เป็นจังหว่ะ ทำให้ใจสั่น หรือเจ็บหน้าอก
หลอดเลือด เมื่อเครียดจะทำให้หลอดเลือดเกิดการหดตัว ซึ่งอาจทำให้เกิดการตีบตันได้ ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงตามมา
ตับ ทำให้กรดไขมันเกิดการกระตุ้นออกมา ตับจะเปลี่ยนกรดไขมันเป็นน้ำตาล ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
กล้ามเนื้อ เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว ปวดคอ ปวดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
หลอดลม จะเกิดการหดตัวของหลอดลม ทำให้หายใจไม่สะดวก และอาจทำให้เกิดอาการหอบหรือหายใจไม่ทัน ในกรณีหนักๆอาจเกิดการชักได้
ระบบทางเดินอาหาร เมื่อเครียดจะทำให้เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ท้องอืด และท้องผูก นานๆไปก็กลายเป็นริดสีดวงทวาร เกิดการหลั่งน้ำย่อยบ่อยขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะอาหาร เกิดโรคกระเพาะอาหาร เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
นอนไม่หลับ ความเครียดทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งทั้งตัว หัวใจเต้นแรง ความดันเลือดสูง ใจคอฟุ้งซ่าน จึงเกิดอาการนอนไม่หลับ
สมรรถภาพทางเพศลดลง
มะเร็ง เมื่อเครียดจะมีการหลั่งฮอร์โมนออกมา ซึ่งก็เป็นอนุมูลอิสระ ทำให้เร่งกระบวนการเสื่อมโทรมของร่างกาย และทำให้เกิดความผิดปกติกับเซลล์ ซึ่งอาจพัฒนาเป็นเซลล์มะเร็งได้
นอกจากนี้ยังทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง ส่งผลทำให้เป็นแผลในปากบ่อย เป็นหวัดบ่อย นอกจากนี้ความเครียดยังสะสมอาจทำให้เกิดเป็นโรคจิตประสาท หากเป็นไม่มากก็อาจแค่กังวลวิตก นอนไม่หลับ หากเป็นมากๆก็ทำให้เป็นโรคประสาทได้
ทั้งหมดนี้คือผลเสียของความเครียด
หากเราต้องการที่จะมีสุขภาพดี และชะลอความแก่ จะต้องมีการคลายเครียด ซึ่งจะกล่าวในบทความต่อไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น